QUARKIES
- @naturalfoodcuisine
- 20. Juli 2022
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 21. Juli 2022
Diese leckeren Quarkies eignen sich perfekt für dein Frühstück. Durch den Magerquark haben die Quarkies einen hohen Protein Anteil.
ZUTATEN UND NÄHRWERTE
Zutaten
500g Magerquark
4 Eier
100g Dinkelmehl
Backpulver
Vanille Aroma
3 EL Kokosblütenzucker
Zimt
Kokosnussöl zum anbraten
Toppings
Brombeeren
3 Kiwiberries
Lotuscreme
Nährwerte
685 kcal pro Portion
Kohlenhydrate 61g
Eiweiß 60g
Fett 21,7g
Schritt für Schritt Anleitung
Alle Zutaten mit einem Handrührgerät verrühren und den Teig in der Pfanne mit Kokosnussöl anbraten. Danach kannst du die leckeren Quarkies beliebig verzieren.
Done 🌱
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